10 способов получить максимум пользы от Рамадана

ramadan_kareem

 

«Рамадан — лучший из всех месяцев года», сказал Пророк (мир ему и благословение).

 

Разные мусульмане встречают этот благословенный месяц с разными ощущениями, мыслями и вопросами. Одни, абсолютно равнодушно, не желая никак менять греховный образ жизни хотя бы на месяц, но при этом уверенно считают себя мусульманами. Другие, намереваются поститься, но переживают, как переживают мобилизованные на короткий срок в армию, нервно ожидая мучительные дни вынужденных лишений и желая скорейшего окончания срока, третьи, с любопытством и переживанием новичка, впервые выходящего в поход, спешат понять и сформировать свое отношение к нему. Но самые счастливые – это испытавшие ранее незабываемые ощущения, глубокие уроки и незабываемые ощущения от предыдущих Рамаданов, ждут этот месяц с нетерпением и радостью, стремятся выжать из него максимум пользы и сожалеют, когда он подходит к концу.

 

Что же помогает успешно провести Рамадан и как получить максимум пользы?

 

1. Сильная и осознанная вера.
2. Понимание сути и достоинства этого месяца, его смыслы и чему он нас учит.
3. Решимость, искреннее намерение и воля.
4. Регулярная мольба Всевышнего о помощи, облегчении.
5. Понимание пользы поста, как правильно питаться,
6. Правильный распорядок дня, наличие плана на месяц, день.
7. Правильная компания.
8. Благотворительность.
9. Посещать мечети для чтения ночных коллективных молитв таравих. По возможности, уединяться на итикаф в мечети.
10. Совершить Умру, и провести в Мекке и в Медине хотя бы 10 последних дней месяца.

 

1. Сильная и осознанная вера

Чем выше, осознаннее и искреннее вера, тем проще и комфортнее поститься, читать ночные молитвы и провести дни Рамадана насыщеннее.

 

Как можно лишать себя и ограничивать, ради того, кого плохо знаешь?! Всегда будет соблазн ослушаться. Но если осознаешь истинное величие Того, Кто сотворил тебя и Кто предписал тебе этот пост и поклонение, то подчинение Ему обретет иной смысл и будет в радость, а не в тягость.

 

Поэтому, если хочешь облегчить свой пост, наслаждаться молитвой, Кораном и мольбами узнай получше своего Господа, Его имена, качества и эпитеты. Узнай кого Он любит, а кого ненавидит, Его знамения, чудеса и творения. Прочитай или послушай про награду – Рай и про наказание – Ад.

 

2. Понимание сути этого месяца, чему он нас учит и какие смыслы он нам дарит

В двух словах, Рамадан – благословенный месяц, полный подарками, дарован Всевышним в честь ниспослания Корана, чтоб отмечали искренним и полноценным дневным постом, ночными молитвами, пожертвованиями и другими благодеяниями, что увеличит нашу богобоязненность и праведность, привести к очищению наших грехов, и в итоге, к награде Аллаха – Раю.

 

— Рамадан-месяц Корана.

Каждая нация отмечает национальный праздник, день независимости, день нации.

 

Мусульмане, где бы не находились, на каком бы языке не говорили, принадлежат к одной духовной нации – Умме, и у них тоже есть Конституция – КОРАН.

 

Всевышний Аллах избрал для ниспослания последней Книги, вечного божественного слова – Священного Корана именно месяц Рамадан. И этот факт достаточен, чтобы понять величие этого месяца.

 

Всевышний Аллах говорит: «Месяц Рамадан, в который ниспослан Коран в руководство для людей и как разъяснение прямого пути и различения, — и вот, кто из вас застанет этот месяц, пусть поститься» (Св. Коран, 2:183 — 185).

 

Таким образом, Умма отмечает день образования нации и ниспослания Божественной конституции не один день, а целый месяц.

 

Коран – слова Всевышнего, божественные правила успеха, инструкция счастья, небесный закон, который помогает построить жизнь в соответствии с волей Творца.

 

«Воистину, этот Коран всегда ведет к самому верному» (Коран 17:9).

 

Рамадан – время обогатить свою жизнь Кораном. Начните читать Коран, понимать и воплощать его мудрости в жизни. Уделяйте Корану не менее 20 минут в день.

 

— Рамадан – месяц поста.

Пост в месяц Рамадан – одна из самых значимых форм поклонения Богу. На протяжении всей истории человечества люди приближались к Богу через пост. О чрезвычайной важности поста говорит то, что он в числе 5 столпов Ислама. Столпы – то без чего не возможно существование религии. Фундаментальная и неизменная основа.

 

Хадис кудси, в котором Пророк Мухаммад (да благословит Аллах и приветствует) передает слова самого Всевышнего, гласит: «Всякое благое дело потомка Адама умножится. Наименьшее воздаяние за доброе дело будет 10-кратным, но может возрасти до 700-кратного. Всевышний Аллах сказал: «За исключением поста, ибо он мой, и Я лично воздам за него, ведь человек отказывается от желаний и от еды ради Меня!».

 

Почему Аллах выделил пост?

 

Известный ученый Шаарави сказал, что это потому, что пост такой вид поклонения, посредством которого никому кроме Аллаха никто не поклонялся.

 

Посланник Аллаха сказал: «Пост – это щит и неприступная крепость, охраняющая от Огня».

 

Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал: Пост и Коран будут заступаться за раба Аллаха в Судный день. Пост будет говорить: «Господь! Я лишил его пищи и плотского влечения днем, позволь мне заступиться за него!» Будет говорить Коран: «Я отнял у него сон ночью, позволь мне заступиться за него».

 

— Рамадан – месяц воспитания души.

Пост- не просто ограничения. Богу это не нужно. В нем кроется гораздо более глубокий смысл, и огромная польза как для самого постящегося, так и для общества в целом. Цель поста -воспитание души человека и исцеление его сердца, а не просто банальное воздержание от еды и питья.

 

Всевышний Аллах сказал: «О те, которые уверовали! Вам предписан пост, подобно тому, как он был предписан тем, которые были до вас, – быть может, вы будете богобоязненными».

 

Кто искренне ради довольства Всевышнего лишает себя еды и питья, воздерживается от сквернословия и иного греховного, тот становится ближе к Господу, а сердце его привыкает к праведности, и отвыкает от греховного. Стремление воспитать в себе богобоязненность важно, так как оно ведет к довольству Всевышнего и к Его награде — Раю.

 

Пост, защищающий от адского наказания – это такой пост, который не был запятнан дурными делами, уничтожающими награду за него. К таким делам относятся: сплетни, ложь, наговор, ругань. Как было сказано в одном хадисов: «Пост – это завеса, до тех пор, пока человек не прожжет её». Прожиганием завесы поста является совершение запретных дел, поэтому постящийся должен беречь свой пост от греховных поступков, которые могут уменьшить или полностью уничтожить награду полагающуюся за соблюдение поста. И если человек сохранит свой пост от грехов, то пост сохранит его от Ада.

 

Пророк Мухаммад (да благословит его Всевышний и приветствует) неспроста сказал: «Кто [соблюдая пост] не перестает лгать и обманывать (действовать в соответствии со своей ложью), а также продолжает проявлять невоспитанность, тот напрасно лишает себя еды и питья. [То есть его пост пред Богом лишается какого-либо смысла, ведь целью дневных ограничений является пробуждение в человеке чувства набожности, а потому поступки его должны становиться правильными и последовательными]».

 

Он также сказал: «Поистине, Аллах не смотрит на вашу внешность и на ваши тела, Он смотрит на ваши сердца» (Аль-Бухари).

 

Нравственность и благие человеческие качества касаются прежде всего внутреннего духовного состояния: искренность перед Всевышним Аллахом, любовь к Нему, упование на Него, надежда, и благодарность, альтруизм, скромность, умеренность, терпение, самоконтроль и другие качества, без сомнения, отражаются на всей жизни человека и являются залогом его успеха, и благих поступков приносящим пользу ему самому и окружающим людям.

 

Всевышний Аллах сказал, что «…в тот день (День Суда), ни богатство, ни сыновья не принесут никому пользы. (Спасены будут только те) Лишь кто предстанет перед Аллахом с непорочным сердцем» (сура «Поэты», аяты 88, 89).

 

— Рамадан – «зеркало для души».

Этот месяц – своеобразный индикатор состояния наших душ, потому что в Рамадане дьявол не имеет такого влияния на нас, как в остальное время года, а значит все наши дела – плохие и хорошие –итог наших собственных желаний и устремлений. Поэтому, Рамадан – это своего рода «зеркало души», взглянув в которое мы можем увидеть свою душу и изучить ее пороки, чтобы излечиться от них и тем самым приблизиться к Господу.

 

— Рамадан – школа терпения и стойкости.

Человек, воздержавшийся от удовлетворения важных потребностей несмотря на трудности, обретает высшие качества терпеливости и стойкости. Поэтому в хадисе, который передал Абу Фадл, говорится: «Это месяц терпения, а награда за терпение – рай».

 

Голод – это сигналы сознанию. Психологи утверждают, что можно научиться ими управлять, и что те, кому удается овладеть собственным сознанием, ведут более счастливую жизнь.

 

— Рамадан – месяц прощения и милости.

Пророк, мир ему и благословение Аллаха, сказал: «Тому, кто во время Рамадана будет поститься с верой и надеждой на награду Аллаха, тому простятся прежние грехи».

 

Также, Пророк Мухаммад, мир ему и благословение Аллаха, сказал: «Раба Аллаха, который в течение одного дня будет соблюдать пост на пути Аллаха, Аллах непременно отдалит от Огня за этот день на семьдесят лет пути».

 

Поистине, несчастен тот, кто упустил это время, кто прожил этот месяц, и не были прощены его грехи. Ведь Пророк (мир ему и благословение Аллаха) призвал на таких несчастье и унижение, когда ангел Джибриль сказал ему: «О Мухаммад, пусть Аллах отдалит от Себя и введет в Ад того, кто прожил Рамадан, но не добился прощения и умер. Скажи «амин (да будет так)»». И Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал «Амин».

 

Всевышний всегда ждет покаяния рабов и желает простить их, но особенно это касается месяца Рамадан. Ведь в этом месяце успокаиваются сердца и уменьшаются соблазны, в этом месяце избавляются от адского Огня. Если человек не покается в этом месяце, то когда?

 

Как Всевышний оказывает милость Свою человеку, так и человек должен научится прощать других людей. Пророк, мир ему и благословение Аллаха, сказал: «К милосердным, милосерден сам Аллах. Будьте милосердны к тем, кто на земле, и будет милосерден к вам Тот? Кто на небесах».

 

3. Искреннее намерение и воля

Намерения-двигатель нашего сознания и наших поступков. Это не просто произношение каких-то слов. Это мощные сигналы мозга к сердцу, сигналы сознанию, что весь этот месяц вы собираетесь провести в посте, в молитвах и в добрых делах, стремясь тем самым к любви и к довольству Своего Творца.

 

Настройтесь на кардинально новые ощущения. Решительно скажите себе, что этот Рамадан должен стать иным, что ради Всевышнего вы готовы на любые жертвы. Регулярно напоминайте себе, что вы и все что вокруг вас, сотворено Им и принадлежит Ему. Все к чему вы стремитесь, находится у Него. Только по Его воле вы можете что то заполучить. Поэтому, глупо в погоне за мирским отворачиваться от Творца, в Чьей власти все.

 

Чем искреннее и чище намерение ради Одного Всевышнего, тем легче даются пост и молитвы, и тем выше награда.

 

Лучше, если выразить намерение в начале месяца на весь месяц, а также, каждой ночью, для следующего дня.

 

4. Регулярная мольба Всевышнего о помощи и облегчении

В первые дня поста ты будешь ощущать небольшую слабость, мозг может плохо соображать, будет одолевать лень, легкие головные боли. Обратись в такие моменты к Господу с просьбой даровать жизненные силы, здоровья, исцеления.

 

Мольба (Дуа) – спасительный инструмент верующего в любой ситуации. Всевышний слышит наши мольбы и отвечает на них. Он любит, когда к Нему обращаются с мольбой и просят Его. И Он не любит, когда полагаются только на себя и свои силы и забывают Его.

 

В этот месяц милости Всевышнего просите у Него часто. Для себя, родителей, близких, всех мусульман. Просите все что пожелаете. Но самое важное: крепкую веру, прощения грехов, принятия поста, Рая и др.

 

Пророк сказал, что «Мольба постящегося перед разговением (ифтаром) получает ответ». Помимо прочего, вдумчиво произнесенная мольба, как и любое поклонение, невероятно мощный источник энергии, что крайне необходимо ослабевшему организму во время поста.

 

В интернете есть много сборников и приложений, где собраны различные молитвы и дуа, с которых можно читать как на русском, так и в транскрипции.

 

5. Понимание пользы поста и как правильно питаться

Всевышний не нуждается в том, чтоб мы страдали и наносили себе какой-либо ущерб. Напротив, все предписания, все Его приказы и запреты несут в себе однозначную пользу для человека и общества в целом. Причем не только в загробной жизни, но и в этой жизни.

 

Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Поститесь – выздоровеете». Современная наука однозначно утверждает о том, что мусульманский пост полезен для здоровья. Вот лишь некоторые из результатов исследований:

 

Пост лечит болезни, очищает организм и выводит шлаки.

 

Пост способствует физиологическому отдыху пищеварительной и центральной нервной системы, а также нормализует метаболизм.

 

Когда человек голодает, в нервной системе выделяется нейротрофический фактор, который стимулирует рост нервных отростков, и таким образом мозг начинает функционировать все лучше и лучше.

 

Голод во время месяца Рамадан усиливает работу нервных клеток, вследствие чего человек начинает лучше мыслить, запоминать и осваивать большое количество информации.

 

Укрепляет иммунную систему человека: за месяц поста в 10 раз улучшается деятельность лимфатических узлов и увеличивается количество клеток, выполняющих иммунные функции.

 

Пост также является прекрасной профилактикой язвы желудка, так как нормализует его кислотность.

 

Что же происходит с организмом во врем Рамадана?

 

Стадия первая: Первые пару дней самые тяжелые. В первые несколько дней поста снижается, как уровень сахара в крови, так и кровяное давление. Тело начинает процесс очищения. Они могут сопровождаться головной болью, головокружением, тошнотой и чувством сильного голода.

Стадия вторая: Тело привыкает к новому распорядку дня, а у самой системы пищеварения появляется возможность отдохнуть. Она концентрирует свою энергию на очищение организма и восстановлению клеток, так как лейкоциты постепенно становятся более активными. На этой стадии различные органы нашего тела начинают восстанавливаться.

Стадия третья: На этом этапе уровень нашей энергии возрастает, разум лучше концентрируется и общее ощущения отличного здоровья начинает охватывать нас. Во время поста восстановительные процессы в нашем организме становятся более эффективными, на этой стадии организм восстанавливает любые поврежденные клетки, кишечник, печень, легкие, кожа очищается от токсинов.

 

Для того, чтоб пост приносил пользу и организм обладал энергией, важно правильно питаться в вечернее время суток и соблюдать ряд правил:

— Принимать полезную и сытную пищу прямо перед рассветом «сухур». Пророк сказал: пророка Мухаммада (да благословит его Всевышний и приветствует): «Принимайте пищу перед рассветом [в дни поста]. Воистину, в сухуре — Божья благодать (баракят)!».
— Начинать разговление (ифтар) с фиников и нескольких глотков воды или молока, делать паузу на молитву (10-15 мин), и лишь затем приступать к основному приему пищи.
— Не есть слишком жирную и соленную пищу.
— Отказаться от газировок и других сладких напитков во время ифтара, так как от наличия газа в них, обезвоженные почки могут отказать.
— Пить свежевыжатые соки, побольше овощей и фруктов.
— Выпивать небольшими порциями от ифтара до сухура не менее 2 литров воды.
— Чрезвычайно полезен обеденный сон (20 — 60 мин).

 

Конечно же, есть и те, кому по болезни или беременности нежелательно поститься. По этому поводу, лучше проконсультироваться у доверенного врача.

 

Бесценна польза поста и для душевного состояния человека. В этот период категорически запрещается злословие, сплетни, выражение злости и проявление какого-либо негатива, в ответ на отрицательные эмоции верующий должен помнить о своем посте и воздерживаться от проявления отрицательных эмоций. Таким образом, в Рамадан верующий обретает ощущение умиротворенности и спокойствия, избавляется от
депрессий, стрессов, психоэмоциональных напряжений.

 

6. Правильный распорядок дня, план на неделю, месяц и четкое его выполнение

Рамадан – школа успеха. В ней много уроков самоконтроля, самовоспитания и дисциплины. Знающие утверждают, что начинания в месяц Рамадан бывают зачастую успешными и благословенными. Рамадан – это не месяц просиживания на диване в ожидании ифтара. Это месяц изменений и развития, месяц активности и подвигов, как это было во времена Пророка (мире ему и благословение).

 

В этом месяце можно обрести новые полезные привычки, и отказаться от вредных. Например, человек может воспользоваться этим месяцев для того, чтоб избавиться от курения, от откладывания дел, от лени и прожигания времени, научиться ставить цели и достигать их, самодисциплине, управлению временем, своими эмоциями и многое другое.

 

Поэтому, важно иметь четкий план на весь месяц, и на день.

 

7. Правильное окружение

Особенно в такой месяц важно окружить себя людьми, которые будут помогать тебе стать духовно выше, с которыми ты сможешь поститься и разговляться, совершать ночные молитвы и другие добрые дела, и стараться минимизировать времяпрепровождение с теми, кто не соблюдает предписания.

 

В хадисе Посланника Аллаха (мир ему) сказано: «Человек исповедует религию своего друга, и поэтому пусть каждый из вас обратит внимание на того, с кем он дружит».

 

Ибн Абу Имран рассказывал: «Однажды я пришел к Абу Зарру и нашел его в мечети в одиночестве. Я спросил его: «Почему ты один?» На что он ответил: «Одиночество лучше, чем плохая компания, однако хорошая компания лучше, чем одиночество!»

 

Пророк Мухаммад (мир ему) сказал: «По отношению друг к другу, верующие подобны строению, отдельные части которого поддерживают друг друга», после чего он переплел между собой пальцы своих рук. Также Посланник Аллаха (мир ему) сказал: «Души подобны воинам. Если они находят что-то общее – они объединяются, а если не находят общего – они расходятся». Из этого следует, что души, в которые изначально заложены дурные или благие свойства, тянутся к подобным себе, и поэтому праведные люди поддерживают общение с праведными, а нечестивые – с нечестивыми.

 

Если Аллах Всевышний желает блага для своего раба, Он дарует им праведных людей, и
ограждает от людей нечестивых.

 

8 Сострадание и благотворительность

Месяц Рамадан – это месяц солидарности верующих, сочувствия нуждающимся, месяц взаимопомощи и поддержки, месяц милости и прощения. Поэтому сподвижники называли Рамадан «месяцем благотворительности». Щедрость и добродетель щедрейшего человека Пророка Мухаммада, мир Ему, во много раз увеличивались в месяце Рамадан.

 

Месяц Рамадан – это время увеличения Богом награды за благие дела. Милостыня, данная в течение месяца Рамадан лучше милостыни данной в другое время. Пророк Мухаммад, мир Ему, сказал: «Самая лучшая милостыня – это та, которая дана в месяце Рамадан». Щедрых людей любит Аллах и любят люди. Милостыня и пожертвования не уменьшают имущество, а наоборот, привносят в него божье благословение (баракят). Пророк Мухаммад, мир Ему, сказал, что каждое утро ангел обращается с мольбой к Богу: «О, Аллах! Даруй тем, кто расходует на благое взамен больше того, что они потратили!

 

9 Посещать мечети для чтения ночных коллективных молитв таравих.

По возможности, уединяться на итикаф в мечети. В Рамадане, ночью в мечетях невероятная атмосфера благочестия и братства, которую сложно передать словами.

 

Поэтому, каждый мусульманин стремиться почаще и подольше там находиться. Посланник Аллаха – мир ему и благословение! – побуждал людей к выстаиванию ночных молитв в Рамадане, однако он не повелевал это в категоричной форме. Он говорил: «Кто выстоит [ночные молитвы] в Рамадан искренне и с верой, тому будут прощены все его прежние грехи!» (аль-Бухари, Муслим и др.).

 

Итикаф – это уединение в мечети в последние десять дней месяца Рамадана, для совершения поклонения. Итикаф является сунной-муаккада. После переселения в Медину, посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) каждый год совершал итикаф в последние десять дней Рамадана. Проводя все эти дни и ночи в поклонении.

 

Вместе с Посланником Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) совершали итикаф и его жены, каждая в своей комнате. От Айши передается, что в последние десять дней месяца Рамадан, посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) уединялся в мечети, посвящая всего себя поклонению, и на это время отдалялся от своих жен.

 

10 Умра в Рамадане

Миллионы людей стремятся совершить Умру в месяц Рамадан, следуя тем самым словам Пророка (мир ему и благословение Аллаха), «Воистину Умра во время Рамадана приравнивается к совершению хаджа вместе со мной».

 

Почти каждый кому посчастливилось оказаться в Священной Мекке в это время однажды, стремиться попасть туда каждый год.

 

Пусть Всевышний дарует всем нам Свою милость и запишет из числа Своих обитателей Рая!

 

Мухаммад Абдуллаев [islamcivil.ru]

Оставить комментарий

Проверка *